Омега-3
Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек». Улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.
Омега-3 – это собирательное название для жирных кислот. К главным омега-3 относят альфа-линоленовую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, сокращенно –ALA, EPA и DHA. Так, АLA содержится в льняном семени, EPA и DHA – только в рыбе и морепродуктах.
Некоторые люди способны сами образовывать незаменимые жирные кислоты EPA и DHA из ALA. Такова их генетическая особенность. Таких людей особенно много в Индии и странах, где популярно вегетарианство.
Высокие дозы омега-3 уменьшают уровень триглицеридов крови. Это важно пациентам с атеросклерозом. Омега-3 могут быть полезными в облегчении симптомов ревматоидного артрита. В то же время нет достоверных данных, что омега-3 уменьшают дегенерацию сетчатки глаза, депрессию и гиперактивность у детей.
Омега-6
Основное свойство Омега-6 – укрепление иммунитета. Эта жирная кислота также снижает концентрацию в крови «вредного» холестерина, очищает организм от токсинов, тормозит воспалительные процессы, укрепляет кости, предупреждает склероз, диабет и артрит, замедляет старение и улучшает память.
Омега-9
Омега-9 кислоты сокращают риск развития диабета, восстанавливают метаболизм, нормализуют работу сердца и сосудов, обладают противовоспалительным свойством. Они снижают уровень холестерина, предупреждая тем самым атеросклероз.
Все варианты Омеги
Омега-7
Ряд экспериментальных и клинических исследований Омега-7 (пальмитолеиновая кислота) в виде выделенного из рыбьего жира концентрата пальмитолеиновой кислоты, а также источников с повышенным содержанием этой кислоты (масло макадамии, некоторых форм облепихового масла) показывают свойства пальмитолеиновой кислоты, как эндогенного регулятора липидного обмена.
Клинические исследования дают достаточно оснований для применения пальмитолеиновой кислоты в качестве биологически активного вещества для профилактики (в группах риска) и лечения нарушений липидного обмена и/или ожирения (избыточного веса) без или в сочетании с признаками системного воспаления.
Омега-7 также способствует оздоровлению кожи, слизистых оболочек, сердца, сосудистой системы кровообращения.
Комплексы Омега-3-6-7-9
Максимальная польза от приема Омега 3-6-7-9 жирных кислот достигается при приеме их в виде комплексов, с правильным соотношением компонентов. Если оно нарушено, полезные соединения могут оказать противоположный эффект, то есть привести к повышению уровня холестерина и ускорить воспалительные процессы.
В этой связи следует доверять проверенным производителям комплексов Омега, гарантирующим качество и полезность препаратов.
by