Часть вторая: Интеллектуальный мозг
В первой части статьи был описан Примитивный мозг (подсознательная, эмоциональная часть мозга, также известная как лимбическая система) и его роль в стрессе. В этой части речь пойдет об Интеллектуальном мозге, часто называемом Кора головного мозга, Кора большого мозга (Cerebral Cortex), Неокортекс (Новая кора) (Neocortex) или (Main Cortex).
В отличие от Примитивного мозга, Интеллектуальный мозг рационален, ориентирован на принятие решения и позитив. Это то, что есть у людей и отсутствует у животных. Когда у нас работает эта часть мозга, наша жизнь протекает спокойно.
Если по пути мы наталкиваемся на препятствие, мы преодолеваем его. Мы находимся под контролем и принимаем правильные для себя решения. Мы принимаем мир вокруг нас и миримся с этим или пытаемся изменить существующее положение. Мы фокусируемся на поиске решений, а не миримся с проблемами. Более того, мы фокусируемся на том, что хотим, а не на том, чего не хотим. И мы способны мыслить четко и производить надлежащую оценку любой ситуации, в которой находимся.
Интеллектуальный мозг может справляться со стрессом до определенного момента. На самом деле, нам необходим небольшой стресс (когда освобождается кортизол - гормон стресса), например, утром чтобы подняться с постели. В состоянии Интеллектуального мозга у нас есть выбор: оставать довольными или проявить гнев, когда, например, мы ощущаем несправедливость.
Когда накапливается большое количество стресса и беспокойства, мы достигаем переломного момента, переходя его мы теряем интеллектуальный контроль и контроль на себя берет Примитивный мозг. Уровень переломного момента различный для каждого из нас.Чтобы вернутьсяв состояние интеллектуального контроля, необходимо выйти из операционной системы Примитивного мозга и войти в операционную систему Интеллектального мозга. Это возможно путем управления уровнями беспокойства и стресса. Другими словами, необходимо научиться расслабляться. Когда происходит расслабление, мы способны контролировать себя. Беспокойство стихает и появляется возможность справиться со стрессом, и что еще более важно, появляется возможность начать желаемую жизнь.
Отношение между Интеллектуальным мозгом и Примитивным можно представить как отношение родитель-ребенок. ИНтеллектуальный мозг это родитель, который может настоять на своем в споре с Примитивным мозгом, т.е. ребенком. Ребенок знает когда закатить истерику по поводу того, что он хочет. Это момент ослабленного состояния родителя и ребенок знает, что родитель уступит. Примитивный мозг работает аналогичным образом - он закатывает истерику (цель которой взять контроль на себя), мы уступаем и чем чаще это происходит, тем сильнее становится Примитивный мозг.
Но, как в любой связи родитель-ребенок, родитель может снова взять контроль на себя и сказать: достаточно! Чем чаще Интеллектуальный мозг справляется с Примитивным, тем сильнее он становится. Если при этом Вы контролируете уровень стресса, у Вас получится изменить ситуацию.
В следующей части я расскажу о специальных способах, которые помогают вернуться в состояние Интеллектуального мозга. А пока, подумайте о том, в каких ситациях Вами управляет Интеллектуальный мозг и в каких Примитивный. Получается ли у Вас настоять на своем?
Часть первая: Примитивный мозг